Re: 椎間板ヘルニア

私は新卒１年目に椎間板ヘルニア・要入院になり、一度トリマーを辞めてます。
手術は免れましたが、丸１ヶ月ベッドの上で牽引してただけでずいぶん改善しました♪
そしてご縁があり、来月から約１６年ぶりに【病院トリマー】の仕事を再開します。
もちろん院長はヘルニア歴もブランクの長さも承知です。

私の経験だけでアドバイスするなら、
医師の診断・アドバイスっをきちんと受けることは当然として、
何かしら継続して運動していたほうがいいみたいです。
私は通勤・買い物に自転車(１０ｋｍ/日)と、月１～２で水中ウォーキング今も続けています。